周次 |
教 学 内 容 |
课次 |
一 |
从小注意锻炼身体 游戏:迎面接力跑
队列练习 游戏:快快集合
队列练习 游戏:挑战应战 |
1
2
3 |
二 |
改变速度的走和跑 游戏:贴烧饼
队列练习 游戏:挑战应战
仰卧推起成桥 游戏:黄河长江 |
1
2
3 |
三 |
俯卧挺身 游戏:一切行动听指挥
站立式起跑 游戏:挑战应战
站立式起跑 游戏: 障碍赛跑 |
1
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3 |
四 |
放假 |
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五 |
队列练习 复习体操
队列练习 复习体操
立定跳远 游戏:夺球战 |
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2
3 |
六 |
立定跳远 俯卧挺身
30米快速跑 游戏:障碍赛跑
改变速度的往返走 游戏:接力赛跑 |
1
2
3 |
七 |
队列练习 短跳绳
变换队型 游戏:比比谁力气大
跳短绳 游戏:迎面接力跑 |
1
2
3 |
八 |
原地高抬腿跑 游戏:比比谁投的准
行进间高抬腿跑 游戏:打龙尾
按要求密集或疏散队型 游戏:劳动模仿操 |
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3 |
九 |
跳跃:各种方式双脚跳 游戏:跳跃赛跑
30秒短跳绳 游戏:拍拍手
游戏:挑战迎战 玩毽子、绳子 |
1
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3 |
十 |
投掷垒球 游戏:快快跳起来
考核:立定跳远 游戏:“8”字跑
投掷:原地侧向投 游戏:搬运接力 |
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3 |
十一 |
行进间裂并队变换队形 游戏:投活动篮
行进间裂并队变换队形 游戏:抛抛接接
跳跃:助跑几步屈腿跳起 游戏:钻环赛跑 |
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3 |
十二 |
跳上成跪撑,起立跳下 游戏:投活动篮
跳上成跪撑,起立跳下 技巧:前滚翻接力
跳上成跪撑,起立跳下 游戏:一对好伙伴 |
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3 |
十三 |
跨越横杆 游戏:夺球战
蹲撑前滚翻抱腿起技巧: 前滚翻接力
跳跃:立定跳远 游戏:拍球比多 |
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3 |
十四 |
双手前抛实心球 游戏:头上胯下传递实心球
投垒球 游戏:看谁踢的准
游戏:播种与收割 韵律活动 |
1
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3 |
十五 |
跳短绳 游戏:智取
自我表现 游戏:播种与收割
攀爬 室内活动:传口令 |
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2
3 |
十六 |
考核:跳短绳 接力游戏
考核:跳短绳 游戏:小足球比赛
600-800跑走交替 投掷轻物 |
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2
3 |
十七 |
冬季锻炼的好处和益处 自评、互评成绩
期末总结w W w . x K b 1.c o M |
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